A suplementação de nitrato pode aumentar a produção de óxido nítrico, melhorando a oferta de oxigênio aos músculos, o que pode favorecer o desempenho físico. Alguns alimentos são naturalmente ricos em nitrato, como a beterraba. Por isso, muitas pessoas têm tomado sucos com beterraba antes de treinar.
Mas será que isso realmente melhora o rendimento? Quem pode se beneficiar disso, frequentadores de academia ou atletas de competição? Fazer um suco caseiro vai ter os mesmos efeitos? Existe algum risco associado ao consumo frequente desses suplementos?
Suco de beterraba melhora a performance? força independente colorada meaning | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 3 Sep 2015 |
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