Avena con proteína de chocolate

Avena con proteína de chocolate

Hoy haremos un porridge de avena con proteína en polvo que sabe súper bien, además que la calidad de macronutrientes son muy buenas y muy sencillo de hacer.
80gr de Avena
350 ml de agua o leche
30 gr de proteína en polvo

En un recipiente ponemos una taza de avena y dos tazas de agua o leche, en este caso es una de leche y otra de agua, puede ser cualquier tipo de leche.
Después ponemos la taza en el microondas durante 2 a 5 minutos depende de la potencia del microondas, también se puede hacer en una estufa a fuego lento, hay que estar pendiente y no dejarla mucho tiempo por que al tener leche, al calentarse se puede regar.
Básicamente estará listo cuento tenga esta consistencia ahora simplemente es mezclar la proteína en polvo y dejar reposar unos 5 minutos, podemos añadirle algo de fruta y miel al gusto.

Cancion: Killercats - Tell Me (feat. Alex Skrindo) [NCS Release]

Avena con proteína de chocolate suplementos vitaminicos
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Sports	Upload TimePublished on 16 Apr 2016

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